Acerca de
1-op-1 traject:
R U S T en R U I M T E voor jezelf
Je hebt het altijd lekker druk gehad, zeker sinds je moeder bent. Dit leverde eigenlijk nooit problemen op. Maar sinds je nog meer uren bent gaan werken, je ouders regelmatig je aandacht vragen en je je ook hebt aangeboden als vrijwilliger op school, voel je je steeds vaker moe, onrustig en gestrest. Je merkt dat het je steeds meer moeite kost om alles gedaan te krijgen.
Herken je dit?
Alle dingen die je moet doen schrijf je op je to-do-list. Je lijst wordt alleen maar langer en langer. Als je er wat vanaf streept, komt er diezelfde dag weer wat bij. En dan heb je ook nog de deadlines te halen op je werk. Je voelt de druk en de onrust in je hoofd, maar je denkt: niet zeuren, schouders eronder!
​
‘s Ochtends voel je al die zeurende pijn in je schouders en je weet dat die aan het eind van de dag nog veel erger zal zijn. Het zal wel komen door de stress, denk je. Pijnstillers heb je al wel geprobeerd, maar ze helpen niet.
​
Het wordt je steeds vaker allemaal te veel. Niet alleen thuis, maar ook op je werk. Daar doe je net alsof je je werk prima aan kan, maar eigenlijk trek je het niet meer. Het voelt alsof je niet meer jezelf bent: waar is die leuke vrolijke collega gebleven die je voorheen was?
​
Mediteren schijnt goed te zijn om je te ontspannen en rust te vinden. Je hebt het al een paar keer geprobeerd, maar je hebt er écht de rust niet voor. Voortdurend denk je aan alles wat je nog moet doen.
​
Vaak word je verschrikt wakker. Tempo maken is het eerste waar je aan denkt. Je voelt je gestrest en opgejaagd. Na een drukke dag kom je ‘s avonds niet in slaap. Je lijkt wel te moe om de slaap te kunnen vatten. Waardoor je de volgende dag wéér moe wakker wordt. Dit is toch niet vol te houden zo?
Hoe zou het voor je zijn als...
-
Je to-do-list elke dag korter zou worden in plaats van langer? Waardoor je weer meer rust ervaart?
-
De pijn in je schouders eindelijk afneemt en je weer lekker in je vel komt te zitten?
-
Je weer de vrolijke relaxte moeder, collega en vriendin wordt die je was?
-
Je de rust hebt om je écht te ontspannen, zodat je voelt dat je weer meer ruimte in je hoofd krijgt?
-
Je elke avond als een roos in slaap valt zodat je de volgende dag weer uitgerust wakker wordt en weer zin hebt in een nieuwe dag?
Dit is allemaal mogelijk als:
Je mijn 1-op-1-traject ‘R U S T en R U I M T E voor jezelf’ volgt.
Dit traject duurt 2 à 3 maanden en bestaat uit:
​
-
3 holistische massages van 1,5 uur
-
4 coaching gesprekken van 1 uur
​
Een holistische massage zorgt voor een diepe ontspanning van lichaam en geest. Daarnaast helpt deze massage je lichaam om pijnen en klachten te helen en te voorkomen dat die klachten opnieuw ontstaan. Dat maakt dit traject UNIEK!
Wat levert dit traject je op?
-
Rust in je hoofd. Zelfs op drukke dagen voel je je relaxed van binnen, waardoor het niet meer uitmaakt of je agenda volgepland zit of niet.
-
Een ontspannen lichaam. Je pijn is afgenomen, je voelt je licht en je kunt alles weer aan.
-
Het gevoel dat je weer jezelf bent: veel aardiger en relaxter, wat een positieve uitwerking heeft op je omgeving. De sfeer op je werk en thuis is weer gezellig!
-
R U S T en R U I M T E voor jezelf. Dit heb je zelf ervaren, zodat je het altijd kunt oproepen wanneer je het nodig hebt.
-
Een uitgerust en opgeladen gevoel. Je hebt eindelijk de ‘UIT-knop’ gevonden!
​
Dankzij het traject word je niet meer geleefd, omdat je bewust kiest voor wat JIJ wilt in plaats van wat je doet dat anderen van je verwachten. Je zult merken dat het zorgen voor je gezin en voor anderen en je werk je veel makkelijker af gaan!
